Un extenso estudio realizado por científicos escoceses, el más amplio hasta la fecha, asegura que con los ambientes libres de humo bajó el número de hospitalizaciones por problemas cardiovasculares
Esta investigación, realizada por estudiosos de las universidades de Glasgow y Edimburgo y publicada en The New England Journal of Medicine, concluyó que las internaciones por enfermedades cardíacas en no fumadores disminuyeron un 21% en tan sólo 10 meses, luego de la puesta en vigencia de una medida oficial de espacios públicos y privados 100% libres de humo.
Los resultados mostraron que la hospitalización también descendió en las personas fumadoras un 14%, ya que la prohibición los obligó a prender muchos menos cigarrillos.
El estudio comenzó a mediados de 2005, ya que para marzo de 2006 estaba prevista la entrada en vigencia de una ley que impedía fumar tabaco en todos los lugares de trabajo y sitios cerrados de Escocia.
Diez meses después de la implementación de la normativa, el investigador Jill Pell –cabeza del estudio- analizó los datos de los centros de salud, y descubrió que las admisiones por síndrome coronario agudo habían disminuido considerablemente. De 3.235 casos antes de la ley, pasaron a 2.684, es decir, eran un 17% menores.
En tanto, en los Estados Unidos, los estudios realizados al respecto arrojaron resultados similares. Cuando en Nueva York se declararon libres de humo a los espacios públicos, la reducción de las internaciones fue del 4 por ciento. Sin embargo, un matutino porteño resalta que desde hacía ocho años el número de entradas a los centros de salud por ataques cardiovasculares venía en franca caída, a partir de la incorporación de ciertas restricciones al consumo de tabaco.
17 de Agosto de 2008
La psoriasis en un mal de la piel que muchos padecen, pero pocos conocen en realidad. ”Salud Un Derecho de Todos” consultó a los especialistas, que echaron por tierra todas las suposiciones erróneas.
Recurrir a ungüentos caseros, recetas de la abuela o “curanderos” barriales no es la opción más adecuada para tratar las enfermedades. Sin embargo, son la elección predilecta de aquellos que sufren de problemas en la piel, ya que el hecho de que estén a la vista de todos los lleva a buscar soluciones rápidas.
Uno de ellos es la psoriasis, una enfermedad inflamatoria que afecta la piel, los anexos (pelos, uñas y mucosa), y en un porcentaje variable, las articulaciones. Las lesiones que ocasiona sobresalen y son rojas, con escamas, y aparecen en cualquier parte del cuerpo y a cualquier edad por primera vez.
Mitos y verdades sobre la psoriasis
1. La psoriasis es una enfermedad contagiosa. “Lamentablemente, la mayor parte de la población la confunde con la lepra, la sarna y el SIDA”, explicó. Por eso, las personas tratan de evitar el contacto con los pacientes, atormentándolos. Por otra parte, el enfermo debe saber que no hay posibilidades de que la psoriasis “pase” a sus hijos. “No es lo mismo predisposición hereditaria que predisposición con el contagio”
2. La psoriasis tiene una cura universal. “El tratamiento no es igual en todas las personas. Depende mucho de la localización, la extensión, el grado de inflamación y descamación de las lesiones, y el estado general de salud de cada paciente”, señaló el especialista. Por eso, los “ungüentos mágicos” o soluciones que resultaron exitosas para algunos pacientes pueden no servir a otros.
3. La psoriasis es incurable. Si bien no se puede hacer nada con la predisposición a la enfermedad, sí se pueden tratar con éxito las heridas. “Hay personas que con un tratamiento adecuado ven desaparecer las lesiones durante muchos años”
4. Si a alguien le tocó padecer psoriasis, se “salvó” de otras enfermedades peores. “La psoriasis no es para ponerse contento. Tener psoriasis no es garantía ni vacuna de nada”
5. La enfermedad es producto de impurezas que “salen para afuera”. Esto, es absolutamente falso. “Hay quienes piensan ‘que viene del hígado’ o que es producto de una intoxicación. Los que creen en estos mitos se someten a dietas irracionales y se privan de lo que más les gusta sin necesidad“. Aunque, muchas veces, la psoriasis es la manifestación corporal de distintos problemas emocionales. “Usted no tiene nada de malo ni impuro en su interior: sólo sus sentimientos”
“Una correcta información por parte del paciente y del medio cercano va a hacer que recurra al profesional adecuado, el dermatólogo. Así evitará las tentaciones por fuera de la medicina, respuestas mágicas que distancian el inicio de un tratamiento adecuado y pueden ser graves para la persona”
En la Argentina, la psoriasis afecta al 3% de la población, lo que equivale a entre 800 mil y 1 millón de personas.
12 de Agosto de 2008
En la Argentina son más de 10 los casos. Son creadas a partir de las propias células del paciente. La técnica se encuentra en incesante expansión
La técnica que convierte células en vasos sanguíneos ya ha sido aplicada también en Polonia y en Eslovaquia y pronto comenzará a ser utilizada en Alemania, por lo que el número total de pacientes tratados sería sensiblemente mayor.
Hasta hoy, las venas y arterias creadas mediante modernas técnicas de ingeniería de tejidos han sido aplicadas en pacientes con insuficiencia renal a los cuales se les complican recibir el tratamiento de diálisis necesario y en pacientes que sufren problemas de circulación sanguínea en las piernas como resultado de enfermedades que dañan esos vasos, como la diabetes.
Crear vasos sanguíneos a medida es posible gracias a la llamada ingeniería de tejidos. Esta constituye un novedoso avance de la ciencia, que permite la extracción de células de un paciente, su cultivo y la creación de un tejido en el laboratorio.
Entre las ventajas de esta técnica, se destaca que no suscitan su rechazo por parte de las defensas del organismo.
La técnica en si consiste en extraer un pedazo de piel y de vena del dorso de la mano. Esto luego se somete a técnicas de cultivo de tejidos. A los seis meses se cuenta con una plancha de tejido del tamaño de una mesa pequeña, de la que se extrae una porción que se envuelve sobre un tutor del diámetro de la arteria que se quiere obtener según informa el diario La Nación.
En teoría, si uno se lo propone, podría obtener una aorta, que es la gran arteria que nace del corazón y que conduce la sangre que éste bombea.
En el futuro, la posibilidad de crear vasos sanguíneos a medida podría incluso ser de gran utilidad para el tratamiento de malformaciones congénitas arteriales, es un campo de investigación muy promisorio, y se encuentra en incesante expansión y crecimiento.
12 de Agosto de 2008
Al levantarnos, luego de varias horas de reposo y descanso, el cuerpo está más predispuesto al movimiento que a última hora del día después de toda una jornada de trabajo y obligaciones
Está comprobado que la mejor hora para realizar ejercicio físico es por la mañana. Si está por empezar a realizar alguna actividad o quiere modificar su ritmo actual, aquí le damos algunas razones para elegir las primeras horas del día.
Lo mismo sucede con las ganas y, además, es más factible que tenga que suspender la visita al gimnasio por la tarde a causa de alguna reunión o retraso en el trabajo que por la mañana.
Otro beneficio de entrenar a primera hora del día, especialmente para los que quieran bajar de peso, es que el cuerpo quema más calorías debido a un aumento en el metabolismo, que se vería más intensificado si su rutina es de fuerza. Además, después de las horas de inactividad, el organismo necesita una dosis extra de energía para empezar a moverse, lo que implica que el consumo de reservas es mayor.
¿Se puede entrenar en ayunas? Sí, sólo basta con un tentempié para asegurar los niveles de glucosa en sangre necesarios para entrenar, pero tampoco es equivocado hacer el ejercicio en ayunas si lo que quiere es quemar más grasa, debido a que si no ingiere alimento, el cuerpo va a tomar energía de las reservas. Tenga en cuenta realizar esta comida luego de terminar la actividad.
Varios estudios han demostrado, además, que el ejercicio a estas horas potencia la actividad mental y que este efecto puede durar hasta por diez horas posteriores al entrenamiento. Asimismo, mejora el humor, debido a la producción de endorfinas, sustancias que nuestro cerebro segrega durante el ejercicio, provocando una sensación de bienestar.
No hay excusas. Es preferible renunciar a una hora más de sueño a cambio de que su rutina le de los mejores resultados.
11 de Agosto de 2008
Contrario a lo que se cree, los meses de frío pueden representar el tiempo justo de comenzar a eliminar la grasa que cubre y esconde los músculos abdominales. En esta nota, brindamos algunos secretos para lucir un cuerpo firme.
Casi todo el mundo piensa que realizar ejercicios abdominales sirve para reducir la “panza”, pero este mito no es del todo cierto: para tener un abdomen liso en primera instancia hay que eliminar la grasa (los denominados “flotadores”) que recubre los músculos abdominales haciendo ejercicio aeróbico y dieta.
Según la directora del Instituto Deporte y Salud de Buenos Aires, Patricia Sangenis, “lo que influye en mejorar y definir el abdomen es dieta y ejercicios abdominales localizados” y aconseja que “el rango de repeticiones es entre 10 a 15 repeticiones por serie y se debe hacer de 2 o 3 veces a la semana”.
A la hora de realizar los ejercicios abdominales hay que tener en cuenta:
- La calidad a la cantidad: No hace falta ejercitarlos todos los días en gran cantidad, sino que con unos pocos ejercicios pero bien realizados se consiguen muy buenos resultados.
- Los abdominales son como cualquier músculo se entrena unos días y se descansa otros. Trabajarlos en exceso produce fatiga muscular.
- Al hacer la contracción del músculo abdominal en los ejercicios, debemos exhalar el aire, de esa manera se intensifica el efecto y se trabaja la sección transversa de los abdominales.
- No poner las manos en la nuca. Sino mantenerlas cerca o a los lados de la cabeza o cruzadas en el pecho. Luego apretar la tripa y subir el cuerpo ligeramente sin doblar la cabeza, la cual debe estar en línea recta con el tronco.
¿Cómo saber si está entrenando bien?
Si no está entrenando correctamente sus abdominales también corren el riesgo de lesionarse más. La prueba más evidente de que no estar haciendo bien los ejercicios es que no se vean los resultados aunque uno se esfuerce.
En caso de estar entrenando bien, se deberían ver los resultados en un mes. El cuello es uno de los grandes perjudicados en la búsqueda de los abdominales perfectos, ya que casi todo el mundo tiende a doblar la cabeza al hacer este ejercicio.
El entrenamiento de la fuerza o el trabajo con peso no eliminará por sí solo la grasa abdominal acumulada, aunque sí ayudará a activar el metabolismo. Para conseguirlo es necesario realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada y larga duración.
Cinco razones por la que se deberían hacer ejercicios abdominales
* Previenen dolores de espalda. Lo más efectivo para prevenir y tratar dolores de espalda, es el ejercicio.
* Mejora la postura corporal. Tener abdominales fuertes ayuda a mantener el cuerpo derecho. Cuando los abdominales están débiles, produce una tendencia del cuerpo a encorvarse y a crear desequilibrios en la espalda.
* Combaten la hinchazón. Nada mejor que hacer abdominales para mantener en forma nuestro estómago e intestinos.
* Evitan la flaccidez. Produce por la falta de tono muscular y el debilitamiento de los tejidos con el paso de los años.
* Mejora la estética corporal. Combinados con dietas y ejercicios aeróbicos, los ejercicios abdominales son importantes para lograr un vientre liso, duro y tonificado.
Tips para principiantes
Para que se pueda realizar en la casa, cuando se desee para no caer en el sedentarismo. Sólo se necesita una colchoneta y/o manta doblada que puede hacer la misma función.
Ejemplo de rutina a seguir:
- Calentamiento 5 minutos con bicicleta estática y/o 50 a 100 saltos
- Flexiones de brazos en el suelo
- Ejercicios aeróbicos (con bicicleta estática) 15 minutos
- Abdominales: Elevaciones de tronco en el suelo (3 x 15) (40 segundos)
Encogimiento de abdominales (3 x 15) (40 segundos)
Flexión lateral del tronco con mancuerna (3 x 15 a cada lado)
Tener unos abdominales espectaculares no es tan difícil, sólo hay que saber cómo entrenarlos correctamente y demás está aconsejar que antes de realizar un deporte es necesario un chequeo médico, así nuestro cuerpo estará apto para realizar la actividad física elegida.
11 de Agosto de 2008
Investigadores de todo el mundo llaman a aportar nuevas ideas para hallar una droga que pueda detener el avance del HIV. “Un fracaso no lo es por siempre”.
Se buscan científicos jóvenes. Esa parece ser la consigna cuando se habla de los retos para encontrar una vacuna efectiva que detenga el contagio de la epidemia del sida, que desde hace 25 años ha sido responsable de la muerte de unas 25 millones de personas alrededor del mundo.
Hasta la fecha, todos los esfuerzos por lograr la fórmula perfecta han sido infructuosos. Sin embargo, es necesario equivocarse y fallar en los intentos para aprender.
9 de cada 10 intentos de crear una vacuna han fracasado, y sólo uno ha pasado a etapas más adelantadas.
“Un fracaso no lo es por siempre. Hay una gran cantidad de público al que tenemos que educar sobre esto, porque la gente cree que no vale la pena invertir en esto y es todo lo contrario”
Una de las fallas más aleccionadoras fue descubrir que lo que funciona en animales de laboratorio no necesariamente ayuda a predecir el comportamiento de ciertas medicinas en el cuerpo humano.
Los investigadores alrededor del mundo también han reconocido que necesitan aprender más sobre el sistema inmunológico en general.”Todavía se necesitan muchas nuevas ideas”
Y es allí donde nace el llamado desesperado a las nuevas generaciones de científicos, médicos e investigadores, incluso los que no se dedican a trabajar directamente con el sida, para que pongan sobre la mesa nuevas propuestas.
“Hay razones enormes para el optimismo” estamos convencidos de que algún día habrá un mundo sin sida y que las próximas generaciones simplemente no conocerán la enfermedad, porque ya se habrá erradicado con una vacuna.
“Estamos seguros de que juntos vamos a prevenir que futuras generaciones tengan VIH”
11 de Agosto de 2008
Un extenso estudio realizado por científicos escoceses, el más amplio hasta la fecha, asegura que con los ambientes libres de humo bajó el número de hospitalizaciones por problemas cardiovasculares
Esta investigación, realizada por estudiosos de las universidades de Glasgow y Edimburgo y publicada en The New England Journal of Medicine, concluyó que las internaciones por enfermedades cardíacas en no fumadores disminuyeron un 21% en tan sólo 10 meses, luego de la puesta en vigencia de una medida oficial de espacios públicos y privados 100% libres de humo.
Los resultados mostraron que la hospitalización también descendió en las personas fumadoras un 14%, ya que la prohibición los obligó a prender muchos menos cigarrillos.
El estudio comenzó a mediados de 2005, ya que para marzo de 2006 estaba prevista la entrada en vigencia de una ley que impedía fumar tabaco en todos los lugares de trabajo y sitios cerrados de Escocia.
Diez meses después de la implementación de la normativa, el investigador Jill Pell –cabeza del estudio- analizó los datos de los centros de salud, y descubrió que las admisiones por síndrome coronario agudo habían disminuido considerablemente. De 3.235 casos antes de la ley, pasaron a 2.684, es decir, eran un 17% menores.
En tanto, en los Estados Unidos, los estudios realizados al respecto arrojaron resultados similares. Cuando en Nueva York se declararon libres de humo a los espacios públicos, la reducción de las internaciones fue del 4 por ciento. Sin embargo, un matutino porteño resalta que desde hacía ocho años el número de entradas a los centros de salud por ataques cardiovasculares venía en franca caída, a partir de la incorporación de ciertas restricciones al consumo de tabaco.
11 de Agosto de 2008
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10 de Agosto de 2008
Lo sugiere un estudio publicado por un revista norteamericana sobre un trastorno que afecta a 300.000 argentinos.
Mantenerse físicamente activo ayudaría a las personas con diagnóstico de enfermedad de Alzheimer leve a retrasar el avance de este trastorno neurodegenerativo que afecta a 300.000 argentinos según surge del estudio publicado en Nuerology, una revista médica de la Asociación Americana de Neurología, de los Estados Unidos.
Se comparó a través de estudios de imágenes los cerebros de personas mayores de 60 años con o sin Alzheimer en niveles leves y las que eran menos activas físicamente, cuando se los comparó con adultos normales, tenían una reducción del cerebro cuatro veces mayor que aquellos pacientes que eran físicamente más activos.
Para el director del estudio las personas con Alzheimer temprano podrían ser capaces de preservar su función mental por un lapso mayor y reducir la cantidad de volumen cerebral perdido si realizan ejercicio físico en forma regular.
Pero aunque se podrían obtener beneficios con bajos niveles de ejercicio, pareciera existir una relación dosis-respuesta, según la cual los niveles más altos de ejercicio proveerían beneficios superiores a los niveles más bajos.
La enfermedad es neurodegenerativa y lesiona progresivamente la memoria, el pensamiento y la conducta, y se manifiesta generalmente después de los 60 años de edad. Entre sus síntomas iniciales se cuentan: dificultad para recordar el nombre de objetos conocidos; trastornos de la personalidad; pérdida de interés por aquello que antes se disfrutaba; dificultad para realizar tareas de cierta complejidad mental.
10 de Agosto de 2008
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10 de Agosto de 2008
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